Oleyyy işte tam aradığınız konu DEĞİL Mİ? Sıkı durun
hemen herkesin kronik problemi olan şu fazlalıklara bir EL ATMA zamanı geldi de
geçiyor değil mi? O zaman HADİ başlayalım.
Önce sen KİLO VERMEK İSTİYOR MUSUN? buna bir KARAR VER!!!
Eğer tamam diyorsan başlayalım.
Durum tespiti yapıp 10 kilonuzdan KOLAYCA kurtulmak
istediğinize karar verdikten sonra zaten olay bitmiş demektir.
-En başta sadece karar ver
-İlk tartımını yaptıktan sonra tartılmaktan vazgeç
-Daha sonra uyku düzenini gözden geçir çünkü düzenli
olmayan uyku iştah açar ve seni sıkıntıya sokar
-Keyifli bir günlük tut yiyip içtiklerini, duygu durumunu
ve motivasyonunu yazın
-İmajinasyon yap EN İYİ HALİNİ sürekli görebileceğin bir yere resmet
-Diyet değil SAĞLIKLI beslenme planını oluştur
-DİYET YOK sağlıklı seçimler var sağlıklı seçimler
yapmayı öğren
-Ağır spor yapmadan hiit (high intensty interval training) kardiyo antrenmanları yap
Daha detaylı bilgi ve ayrıca BİLİMSEL ÇALIŞMALAR ve
atölyelere katılıp fazla kilolarından
KOLAYCA KURTULMAK için optimum kilo programı ile ilgili ÜCRETSİZ
ön görüşme randevunu 05078572142 numaralı telefondan al.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder