Eveeeeet herkesin nedir hocam bu üç adım dediğini duyar gibiyim
Aslında birçoğumuzun bildiği kurallar ama ben içini doldurmak adına o kurallar ne anlama geliyor açıklamak istedim.1. KARAR VER!
Burada kastım basitçe hadi karar verdim haydaaa şeklinde değil.
Kendinizi bir takım sorular sorarak gerçekten kilo vermek isteyip istemediğinizin cevabını vermekle beraber güçsüz taraflarınızı tespit edip ona göre yola çıkabilme şansınız olur. Peki nedir bu sorular derseniz 5 N 1 K sorularını sorup cevaplara göre yolunuzu çizebilirsiniz.
2.ELİNDEN GELENİ YAP!
Bu maddede kastım sınırlarını zorlamak değil kesinlikle. Elinden gelenin en iyisini yap yani şartların neler ise o şartlarda örneğin dışarıda sürekli poğaça börek gibi yağ ve şeker içeriği yüksek besinler tüketmek yerine azıcık erken kalk ve kahvaltını evde tüket gibi.
3.SONUNA KADAR GİT!
Doğru karar ve elinden geleni yaparsan eğer sürdürülebilir bir programa tabi olur ve sürecin sonuna kadar başarı ile varırsın bu kadar basit.
Son olarak kilo kontrolü bilgi kirliliği terörü, modern hayatın zorlukları, stres, kaygı, gibi sebeplerle çok çok zorlaştı KOLAYI var elbette yıllar boyu edindiğim tecrübem ve çok büyük ve kalifiye bir ekiple inşa ettiğim OPTİMUM KİLO PROGRAMI sizlere zihninizi yeniden programlama FIRSATI sunduğu için KOLAY KİLO VERMEK artık bir zorluk değil KEYİF haline geldi. Siz de bu keyfi yaşamak için 0507 857 21 42 telefondan bana ve ekibime ulaşarak ÜCRETSİZ öngörüşmeye gelip detaylı bilgi edinebilirsiniz.
Muhammed ŞAHİN
Optimum Kilo Terapisti
